Pengaruh Pelatihan Melempar Bola Basket 10 Repetisi 5 Set dengan Metode HIIT terhadap Ketepatan Shooting Atlet Handball Putra Tabanan Tahun 2022

Authors

  • I Made Bagia Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, FKIP, Universitas PGRI Mahadewa Indonesia
  • I Ketut Sumerta Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, FKIP, Universitas PGRI Mahadewa Indonesia
  • I Gst Ngr Agung Cahya Prananta Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, FKIP, Universitas PGRI Mahadewa Indonesia
  • I Kadek Suryadi Artawan Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, FKIP, Universitas PGRI Mahadewa Indonesia
  • Ni Wayan Ary Rusitayanti Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, FKIP, Universitas PGRI Mahadewa Indonesia
  • I Gede Agus Adi Saputra Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, FKIP, Universitas PGRI Mahadewa Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.5281/zenodo.7559788

Keywords:

ketepatan, shooting, handball

Abstract

Ketepatan shooting merupakan komponen yang diperlukan dalam permainan Handball, karena ketepatan shooting menentukan berhasilnya suatu serangan untuk mencetak poin, maka diperlukan diberikan pelatihan tentang ketepatan shooting melalui gerakan-gerakan yang lebih efektif. Pelatihan melempar bola basket dengan metode HIIT merupakan latihan untuk melatih ketepatan shooting seorang atlet. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan sebelum dan sesudah pelatihan melempar bola basket dengan metode HIIT. Penelitian ini menggunakan penelitian true exsperimental dengan rancangan randomized pretest dan posttest with control group design. Sampel dalam penelitian ini adalah Atlet Handball Putra Tabanan Tahun 2022 yang berjumlah 24 orang dan dibagi menjadi dua kelompok, Kelompok Perlakuan diberikan pelatihan melempar bola basket dengan metode HIIT dan Kelompok Kontrol diberikan pelatihan melempar bola handball. Hasil dalam penelitian pada kedua kelompok didapatkan rerata ketepatan shooting Kelompok Perlakuan sebelum pelatihan 19,92 dan sesudah pelatihan 33,42 sedangkan rerata ketepatan shooting Kelompok Kontrol sebelum pelatihan 19,83 dan sesudah pelatihan 24,08. Uji beda rerata peningkatan ketepatan shooting pada kedua kelompok menggunakan independent t-test diperoleh nilai signifikansi 0,000 lebih kecil dari 0,05 (sig<0,05). Dapat disimpulkan bahwa pelatihan melempar bola basket dengan metode HIIT berpengaruh terhadap ketepatan shooting atlet handball putra Tabanan tahun 2022.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Adiatmika, I. P. G., & Santika, I . G. P. N. A. (2016). Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga. Denpasar : Udayana University Press

Andik, I., Adnyana, I., Prananta, I., Santika, I., Saputra, I., & Pranata, K. (2019). Pelatihan Lari Kijang Jarak 1 Meter 8 Repetisi 5 Set Meningkatkan Kecepatan Lari Sprint Siswa Putra Kelas VIII SMP Nasional Denpasar Tahun Pelajaran 2017/2018. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 5(2), 122-127. https://doi.org/10.5281/zenodo.3344561

Ermawan. S. (2017). Olahraga Permainan Bola Tangan. Yogyakarta : UNY Press

Fauzi, M., Wiriawan, O., & Khamidi, A. (2020). Pengaruh Latihan HIIT dan SAQ terhadap Kelincahan dan Kecepatan. Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 19(2), 1-10. https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr/article/view/8910

Hernawan, N., Rohendi, A., & Kardani, G. (2021). Tabata dengan Metode High Intensity Interval Training terhadap Hasil Daya Tahan Kardiovaskuler Pemain Sepakbola. Jurnal Keolahragaan, 7(2), 30-42. https://jurnal.unigal.ac.id/index.php/JKP/article/view/5663

Maksum, A. (2009). Konstruksi Nilai Melalui Pendidikan Olahraga. Cakrawala Pendidikan : Jurnal Ilmiah Pendidikan, 28(1), 25-34. https://journal.uny.ac.id/index.php/cp/article/view/44

Muhlisin & Joko. P. (2016). Metode dan Dasar-Dasar Handball. Semarang : CV. Presisi Cipta Media

Nababan, M. B., Dewi, R., & Akhmad, I. (2018). Aanalisis Pola Pembinaan dan Pengembangan Olahraga Rejreasi di Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia Sumatera Utara Tahun 2017. Jurnal Pedagogik Olahraga, 4(1), 38-55. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/jpor/article/view/11963

Nala, I. G. N. (2016). Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar : Udayana University Press

Putra, D. G. A. M., Subekti, M., Sumerta, I. K., & Santika, I. G. P. N. A. (2022). Efektivitas Pelatihan Double Leg Bound terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Bajra : Jurnal Keolahragaan, 1(1), 10–16. https://doi.org/10.5281/zenodo.6486763

Penggalih, M. H. S. T., Hardiyanti, M., & Sani, F. I. (2015). Perbedaan Perubahan Tekanan Darah dan Denyut Jantung pada Berbagai Intensitas Latihan Atlet Balap Sepeda. Jurnal Keolahragaan, 3(2), 218-227. https://journal.uny.ac.id/index.php/jolahraga/article/view/4949

Santika, I. G. P. N. A. (2017). Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester V Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 85-92. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/221

Santika, I. G. P. N. A., & Subekti, M. (2020). Hubungan Tinggi Badan dan Berat Badan terhadap Kelincahan Tubuh Atlit Kabaddi. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 6(1), 18-24. https://doi.org/10.5281/zenodo.3661565

Suantika, I. G. D., Sumerta, I. K., & Santika, N. A. (2016). Pelatihan Double Leg Bound 10 Repetisi 5 Set Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Siswa Putra Kelas VIII D SMP PGRI 5 Denpasar Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(2), 27-30. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/191

Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung : Alfabeta

Triyanto. S. (2015). Upaya Peningkatan Pembelajaran Gerak Dasar Lempar Melalui Modifikasi Permainan Lempar Bola Pada Siswa Kelas V Tahun Pelajaran 2014/2015 SD Negeri 1 Makam Kecamatan Rembang Kabupaten Purbalinggo Jawa Tengah. Yogyakarta : FIK UNY

Virgita, N. P., Subekti, M., Sumerta, I. K., Dewi, I. A. K. A., Prananta, I. G. N. A. C., & Santika, I. G. P. N. A. (2022). Pelatihan Mencengkeram Handgrip dengan Beban Tekanan 20 kg terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tangan. Bajra : Jurnal Keolahragaan, 1(2), 61–69. https://doi.org/10.5281/zenodo.7124865

Yasa, I. G. P. S., Subekti, M., Sumerta, I. K., & Santika, I. G. P. N. A. (2022). Pelatihan Barrier Jump Setinggi 50 cm 10 Repetisi 4 Set terhadap Daya Ledak Otot Tungkai. Bajra : Jurnal Keolahragaan, 1(1), 17–24. https://doi.org/10.5281/zenodo.6489358

Published

2023-01-31

How to Cite

Bagia, I. M., Sumerta, I. K., Prananta, I. G. N. A. C., Artawan, I. K. S., Rusitayanti, N. W. A., & Saputra, I. G. A. A. (2023). Pengaruh Pelatihan Melempar Bola Basket 10 Repetisi 5 Set dengan Metode HIIT terhadap Ketepatan Shooting Atlet Handball Putra Tabanan Tahun 2022. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 9(1), 74-81. https://doi.org/10.5281/zenodo.7559788

Issue

Vol. 9 No. 1 (2023): Januari 2023

Section

Articles

Copyright (c) 2023 I Made Bagia, I Ketut Sumerta, I Gst Ngr Agung Cahya Prananta, I Kadek Suryadi Artawan, Ni Wayan Ary Rusitayanti, I Gede Agus Adi Saputra

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi is published under the terms of Creative Commons Attribution 4.0 International License / CC BY NC SA 4.0. This license permits others to copy, distribute, modify, and create derivative works for non-commercial purposes only