Pengaruh Senam Aerobik High Impact dan Low Impact terhadap Kadar Lemak pada Karang Taruna Putra
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.6804986Keywords:
senam aerobik, high impact, lemak tubuhAbstract
Penelitian ini memiliki tujuan diantaranya : 1) untuk megetahui pengaruh antara latihan senam high impact dan latihan senam low impact terhadap kadar lemak di karang taruna, 2) untuk megetahui latihan yang lebih baik pengaruhnya antara latihan senam high impact dan latihan senam low impact terhadap kadar lemak di karang taruna. Penelitian ini menggunakan metode eksperimental dengan pretest-posttest dep-valuen. Sampel penelitian ini adalah sebanyak 30 orang. Sampel dipilih menggunakan purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan tes kadar lemak skinfold caliper yang kemudian dianalisa menggunakan uji t berpasangan dan uji t tidak bepasangan. Hasil penelitian diketahui bahwa : 1) terdapat pengaruh yang bermakna pada latihan senam high impact terhadap kadar lemak tubuh yang dibuktikan dengan hasil uji t berpasangan yang mendapat nilai p-value = 0,000 (p-value<0,05), 2) diketahui juga terdapat pengaruh yang bermakna antara latihan senam low impact terhadap kadar lemak tubuh yang ditandai denagn hasil uji t berpasangan dengan nilai p-value. = 0,000 (p-value<0,05), 3) dari kedua perlakuan tersebut, diketahui senam latihan senam aerobik high impact memiliki pengaruh yang lebih baik terhadap kadar lemak tubuh dibandingkan dengan latihan senam low impact yang dibuktikan melalui hasi uji t tidak berpasangan dengan p-value = 0,023 (p-value<0,05).
Downloads
References
Adiatmika, I. P. G., & Santika, I. G. P. N. A. (2016). Bahan Ajar Tes dan Pengukuran Olahraga. Denpasar : Udayana University Press
Candrawati, S., Sulistyoningrum, E., Ap, B., & Pranasari, N. (2016). Senam Aerobik Meningkatkan Daya Tahan Jantung Paru dan Fleksibilitas. Jurnal Kedokteran Brawijaya, 29(1), 69–73. https://jkb.ub.ac.id/index.php/jkb/article/view/1002
Dwijayanti, K. (2015). Pengaruh Intensitas Latihan Senam Aerobik High Impact,Low Impact,dan Mix Impact Terhadap Physical Effeciency Index Ditinjau Dari Denyut Nadi Istirahat. 1(2), 19–36. http://ejournal.utp.ac.id/index.php/JIP/article/view/324/485
Febrianti, R., & Rohman, A. (2022). Kualitas Kebugaran Jasmani Masyarakat Desa Petanahan, Kebumen Usia 16-19 Tahun Di Masa Pandemi Covid-19 | Febrianti | Jendela Olahraga. 7(1), 109–118. http://journal.upgris.ac.id/index.php/jendelaolahraga/article/view/9496
Fenanlampir, A. (2015). Tes dan Pengukuran dalam Olahraga. CV.Andi Offset. https://books.google.co.id/books?id=FrWACwAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=id#v=onepage&q&f=false
Listyarini, A. E. (2015). Latihan Senam Aerobik Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani. Medikora, VIII(2). https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4654
Paryanto, R., & Wati, I. D. P. (2013). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Melalui Pendidikan Jasmani. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Untan, 2(5), 143–154
Salamah, R. (2019). Hubungan Asupan Zat Gizi, Aktivitas Fisik, dan Persentase Lemak Tubuh dengan Kebugaran Jasmani. Media Kesehatan Masyarakat Indonesia, 18(2), 14–18. https://doi.org/10.14710/mkmi.18.2.14-18
Santika, I. G. P. N. A. (2015). Hubungan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan Umur terhadap Daya Tahan Umum (Kardiovaskuler) Mahasiswa Putra Semester II Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2014. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 1(1), 42-47. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/6
Santika, I. G. P. N. A. (2017). Pengukuran Komponen Biomotorik Mahasiswa Putra Semester V Kelas A Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Bali Tahun 2017. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 3(1), 85-92. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/221
Santika, I. G. P. N. A. (2020). Pengukuran Tingkat Kadar Lemak Tubuh Melalui Jogging Selama 30 Menit Mahasiswa Putra Semester IV FPOK IKIP PGRI Bali Tahun 2016. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2(1), 89-98. Retrieved from https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/165 (Original work published June 30, 2016)
Santika, I. G. P. N. A., Perdana, A. A. O., & Adiatmika, I. P. G. (2021). Analysis of Athletes Physical Conditions During the Covid 19 Pandemic. Journal of Physical Education Health and Sport, 8(2), 39-43. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs/article/view/31893
Santika, I. G. P. N. A., Pranata, I. K. Y., & Festiawan, R. (2020). The Effectiveness of Jogging Sprint Combination Training on Students Fat Levels. Journal of Physical Education Health and Sport, 7(2), 43-48. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs/article/view/27020
Sukamti, E. R., & Zein, M. I. (2016). Profil Kebugaran Jasmani Dan Status Kesehatan Instruktur Senam Aerobik Di Yogyakarta. 12(4), 31–40
Utomo, G. T., Junaidi, S., & Rahayu, S. (2012). Latihan Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak, Dan Kolesterol. JSSF (Journal of Sport Science and Fitness), 1(1), 6–10
Published
How to Cite
Issue
Section
Copyright (c) 2022 Karlina Dwijayanti, Mokhammad Firdaus
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi is published under the terms of Creative Commons Attribution 4.0 International License / CC BY NC SA 4.0. This license permits others to copy, distribute, modify, and create derivative works for non-commercial purposes only
