Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi

Role Awareness Training in Student Athletes : Does Awareness of Roles Improve Self Regulation?

Noraya Rahma Makiko — 2024-06-30

Self-regulation can help student-athletes in achieving goals related to their role as athletes or students. Previous research has shown that role awareness training can improve psychological well-being, but the effect of this intervention on self-regulation has yet to be discovered. This research aims to determine the effect of role awareness training on student-athletes in the SLOMPN Unesa dormitory. The method used is quantitative experimental with a pretest-posttest control group design. The experiment lasted in 4 meetings and was conducted on 12 student-athletes aged 13-16 who were obtained through saturated sampling. Data was obtained through the pretest and posttest of the self-regulation instrument, which was then calculated using the independent t-test method. The results of this study indicate that role awareness training influences student athletes' self-regulation, with a t value of 2,493 and p<0,05. Student-athletes in this study also had equally high autonomous and controlled regulation tendencies.

Pengaruh Metode Latihan Footwork dan Shadow terhadap Ketepatan Smash Bulu Tangkis pada Siswa Ekstrakurikuler Bulu Tangkis Putra di SMK Negeri 1 Randudongkal

Muchhamad Sholeh — 2024-06-30

Ketepatan smash dalam Bulu Tangkis sangatlah penting digunakan dalam suatu pertandingan, namun siswa ekstrakurikuler Bulu Tangkis di SMK Negeri 1 Randudongkal Pemalang masih kurang baik dalam melakukan smash ketepatan dan masih salah dalam melakukan teknik smash ketepatan tersebut. Hal inilah yang melatarbelakangi untuk memberikan metode latihan footwork dan shadow. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh perbedaan metode latihan footwork dan shadow terhadap ketepatan smash Bulu Tangkis pada siswa SMK Negeri 1 Randudongkal Pemalang Tahun 2022. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest-postest, penelitian ini dilakukan dengan jumlah sampel sebanyak 30 siswa. Hasil penelitian menunjukkan ada perbedaan metode latihan footwork dan shadow terhadap ketepatan smash Bulu Tangkis pada siswa SMK Negeri 1 Randudongkal Pemalang Tahun 2022. Dengan nilai perhitungan hasil tes akhir masing-masing kelompok di peroleh t hitung sebesar 2,615 dan t tabel sebesar 2,048 dengan taraf signifikan 5%. Dengan metode footwork lebih berpengaruh terhadap ketepatan smash Bulu Tangkis yang memiliki prosentase peningkatan sebesar 10,22%, sedangkan metode shadow memiliki prosentase peningkatan sebesar 6,37%.

Manajemen Olahraga Arung Jeram terhadap Safety pada Anggota Mahasiswa Pecinta Alam se-Kediri Raya

Faradita Alfa Silma — 2024-06-30

Penelitian ini dilatar belakangi untuk mengetahui manajemen olahraga arung jeram terhadap safety pada anggota mahasiswa pecinta alam se-Kediri Raya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui manajemen yang dilakukan dari mapala se-Kediri Raya sebelum dilakukannya sebuah kegiatan olahraga arung jeram tertujukan pada Mahasiswa Pecinta Alam Pelita dan Mahasiswa Pecinta Alam Senja. Penelitian ini merupakan penilian deskriptif kuantitatif dan merupakan jenis penelitian kasualitas. Populasi penelitian ini adalah mahasiswa Pecinta Alam Pelita dan mahasiswa Pecinta Alam Senja dengan jumlah keseluruhan 50 orang. Pengumpulan data menggunakan kuisioner yang dianalisis menggunkan analisis linier sederhana. Safety Olahraga Arung Jeram (Y), memperoleh nilai signifikat sebesar 0,000, karena probabilitas 0,000<0,05 maka H₀ ditolak dan Ha diterima. Artinya bahwa safety olahraga arung jeram (Y) secara signifikan mempengarui Manajemen olahraga (X). Berdasarkan dengan penelitian yang telah dilakukan maka diperoleh hasil penelitian bahwa, manajemen olahraga arung jeram berpengaruh terhadap safety pada anggota mahasiswa pecinta alam se-kediri raya sudah berjalan dengan baik. Dengan terdapatnya planning, organizing, actuating, dan controlling. Fungsi manajemen dilaksanakan dengan baik sebelum dilaksanakannya sebuah kegiatan olahraga arung jeram.

Integrasi Life Skills pada Program Latihan Bola Basket dalam Rangka Positif Youth Development

2024-06-30

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh integrasi life skills dan nonintegrasi meningkatkan life skills dalam rangka positif youth development. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah pretest posttest kontrol group desain. Sampel penelitian ini adalah 20 atlet bola basket dibawah binaan PERBASI Provinsi Gorontalo. Proses pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling. Siswa dibagi menjadi dua kelompok, kelompok eksperimen yang berjumlah 10 siswa dan kelompok kelompok kontrol yang terdiri dari 10 siswa. Instrumen yang digunakan adalah Skala Life skills scale of Sport (LSSS). Hasil penelitian menunjukkan bahwa life skills terintegrasi dalam program latihan bola basket. Program ini berpengaruh signifikan terhadap peningkatan life skills pada atlet bola basket. Sebagai perbandingan, life skills yang tidak terintegrasi dalam latihan bola basket tidak berpengaruh signifikan terhadap peningkatan life skills pada atlet bola basket. Hasil penelitian ini dapat menjadi bahan pertimbangan bagi para pelatih bola basket muda ketika menyusun program pelatihan bola basket sehingga juga mampu mengarah pada positif youth development.

Efektifitas Peregangan Statis dan Dinamis Terhadap Kelincahan

Mufariz Alfiyanto — 2024-06-30

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengarauh latihan peregangan statis dan dinamis terhadap perubahan kelincahan. Kelincahan merupakan salah satu factor dominan dalam dunia olahraga. Kemampuan menyelesaikan Teknik untuk menghasilkan skor dalam situasi bertanding memerlukan kemampuan kelincahan. Metode penelitian merupakan penelitian eksperimen pre test post test desain. Sampel 10 mahasiswa secara sukarela. Interumen yang dipergunakan adalah dengan tes kelincahan. Data dianalisis dengan uji beda sampel berpasangan dengan bantuan SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa perlakukan yang diberikan memberikan dampak yang signifikan menyebabkan peningkatan kemampuan kelincahan terhadap orang coba. Berdasarkan hasil ini dapat disimpulkan bahwa peregangan statis diikuti dinamis positif dan dianjurkan untuk meningkatkan kelincahan, dengan terlebih dahulu didahului dengan aktivitas aerobic seperti lari.

Pengaruh Latihan Bola Gantung dan Latihan Net Multitahap terhadap Servis Atas Bola Voli pada Mahasiswa Putra Universitas Tunas Pembangunan Surakarta

Yudi Karisma Sari — 2024-06-30

Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui latihan bola gantung dan net multitahap yang diterapkan untuk meningkatkan ketepatan servis atas dalam permainan bola voli. Metode dalam penelitian adalah metode eksperimen dengan rancangan pretest-posttest design. Sampel penelitian ini adalah mahasiswa putra Program Studi Kepelatihan Olahraga Universitas Tunas Pembangunan Surakarta berjumlah 30 orang yang terbagi menjadi dua kelompok dengan cara ordinal pairing. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran kemampuan servis atas bola voli. Teknik analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikansi 5%. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan : Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan : 1) ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan bola gantung dan net multitahap terhadap Mahasiswa Putra Program Studi Kepelatihan Olahraga Universitas Tunas Pembangunan Surakarta, dengan nilai perhitungan probabilitas sebesar 0,000 yang lebih kecil dari taraf signifikansi 5%; 2) latihan servis dengan ketinggian net bertahap lebih baik pengaruhnya daripada latihan servis dengan ketinggian tetap terhadap kemampuan servis atas bola voli pada Mahasiswa Putra Program Studi Kepelatihan Olahraga Universitas Tunas Pembangunan Surakarta. Kelompok latihan bola gantung memiliki peningkatan kemampuan servis atas bola voli sebesar 25,971%, sedangkan kelompok latihan net multitahap memiliki peningkatan kemampuan servis atas bola voli sebesar 36,865%.

Peran Jalan dan Senam Aerobic Low Impact terhadap Heart Rate dan IMT bagi Guru Perempuan

Gatot Margisal Utomo — 2024-06-30

Jalan merupakan gerak dasar manusia yang dapat dilakukan sehari-hari namun banyak kalangan justru belum mengerti akan manfaatnya, kegiatan ini memiliki banyak manfaat bila dikaji secara mendalam, termasuk untuk kebugaran tubuh. Di sisi lain juga terdapat aktivitas lain yang juga efektif untuk meningkatkan kebugaran, yaitu senam aerobik low impact. Tujuan penelitian ini yaitu mengkaji pengaruh jalan dan senam aerobic low impact terhadap heart rate dan IMT bagi guru perempuan. Metode penelitian yang digunakan yaitu quasi eksperimen. Hasil penelitian jalan dapat meningkatkan kualitas heart rate dan IMT; Senam aerobic low impact dapat meningkatkan kualitas Heart rate dan IMT. Hal ini disebabkan kedua latihan tersebut merupakan jenis latihan aerob yaitu sistem latihan yang membutuhkan oksigen untuk penyediaan ATP. Pada orang yang mengalami berat badan berlebih disebabkan penumpukan lemak, lemak ini tersimpan oleh tubuh karena kondisi karbohidrat (gula) dalam tubuh sudah menumpuk. Mekanisme proses penghasil ATP latihan yang dipakai sesuai dengan bahan yang dilakukan metabolisme dalam tubuh orang yang memilliki berat badan berlebi. Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu jalan dan senam aerobic memiliki pengaruh yang signifikan untuk meningkatkan kebugaran ditunjukkan dengan adanya penurunan heart rate dan IMT.

Pengaruh Penggunaan Alat Swim Vest dan alat Swimming Board terhadap Kemapuan Renang Gaya Bebas Siswa Sekolah Dasar

Karlina Dwijayanti — 2024-06-30

Tujuan dari penelitian ini adalah : 1) untuk mengetahui pengaruh penggunaan rompi pelampung (Swim Vest) terhadap peningkatan keterampilan renang gaya bebas; 2) untuk mengetahui pengaruh penggunaan papan renang (Swimming Board) terhadap peningkatan keterampilan renang gaya bebas dan 3) pengaruh yang lebih baik antara penggunaan alat rompi pelampung (Swim Vest) dengan papan renang (Swimming Board) terhadap peningkatan keterampilan renang gaya bebas. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan menganalisis keterampilan renang siswa menggunakan rompi dan papan berdasarkan kecepatan renang gaya bebas siswa. Populasi penelitian ini adalah siswa siswa SD Negeri Tegalgiri 3 yang berjumlah 26 siswa. Penelitian ini menggunakan metode total sampling sebanyak 26 siswa yang kemudian dibagi 2, yaitu 13 siswa kelompok rompi dan 13 siswa kelompok papan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa : 1) penggunaan rompi pelampung (Swim Vest) berpengaruh signifikan terhadap peningkatan keterampilan renang gaya bebas. Dari perhitungan yang telah dilakukan diperoleh nilai t sebesar 0,042 ternyata lebih kecil dari sigifikansi 0,05; 2) penggunaan papan renang (Swimming Board) berpengaruh signifikan terhadap peningkatan keterampilan renang gaya bebas. Dari perhitungan yang telah dilakukan diperoleh nilai t sebesar 0,037 ternyata lebih kecil dari sigifikansi 0,05 dan 3) perbedaan hasil dari penggunaan alat rompi pelampung (Swim Vest) lebih baik pengaruhnya dibandingkan penggunaan papan renang (Swimming Board) terhadap peningkatan keterampilan renang gaya bebas. Peningkatan terhadap hasil renang gaya bebas kelompok 1 (kelompok yang mendapat perlakuan latihan alat rompi pelampung (Swim Vest) adalah sebesar 18% > kelompok 2 (kelompok yang mendapat perlakuan latihan papan renang (Swimming Board)) yaitu sebesar 6%

Hasil Belajar Roll Depan dengan Menggunakan Matras Miring pada Siswa Kelas Atas

2024-06-30

Senam lantai merupakan salah satu olahraga yang memerlukan kemampuan koordinasi, keseimbangan, serta kebranian bagi siswa untuk melukakan. Tidak mudah untuk melakukan gerakan dalam senam lantai salah satunya guling depan. Penelitian ini berujuan untuk membuktikan pengaruh latihan dengan menggunakan matras miring terhadap kemampuan guling depan pada olahraga senam lantai. Desain penelitian eksperimen dengan pre test and post test desain terhadap 10 siswa sekolah dasar kelas atas. Dilakukan penilaian pengamatan oleh tiga orang guru Pendidikan jasmani untuk pre test dan post test. Perlakukan selama 4 kali pertemuan. Hasil analisis data, ternyata data tidak normal, analisis nonparametric menggunakan Wilcoxon dengan sig nifikansi 0,005<0,05 sehingga dinyatakan terjadi perbedaan antara tes awal dengan tes akhir. Hal ini ditunjukkan dengan nilai baik mean ataupun median yang menunjukkan setelah post test nilainya lebih tinggi disertai standar deviasi yang semakin kecil.

Pelatihan Bounce the Ball Jarak 2 Meter 15 Repetisi 4 Set terhadap Ketepatan Passing Atas Bola Voli

2024-06-30

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahu efektivitas pelatihan Bounce the Ball jarak 2 meter 15 repetisi 4 set terhadap ketepatan passing atas bola voli. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain randomized pre-test and post-test groups design. Jumlah sampel 28 orang siswa peserta ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 2 Gianyar yang diperoleh dari populasi yang memenuhi kriteria inklusi dan ekslusi dengan teknik total sampling. Uji statistik dalam penelitian ini terdiri atas beberapa tahapan yang diawali dengan uji deskriptif, uji normalitas, uji homogenitas, uji t-paired dan uji independent. Hasil penelitian diperoleh pelatihan Bounce the Ball jarak 2 meter 15 repetisi 4 set meningkatkan ketepatan passing atas bola voli dengan hasil beda rerata pre-test dan post-test 17,22 x/menit atau meningkat 83,71%. Simpulan penelitian menunjukkan bahwa pelatihan Bounce the Ball jarak 2 meter 15 repetisi 4 set terbukti meningkatkan kemampuan passing atas bola voli SMP Negeri 2 Gianyar.