SURYAWAN, I.; PANGKAHILA, J.; SATRIYASA, B.; ADIPUTRA, L. H.; GRIADI, I. A.; WIRAWAN, I. PELATIHAN DAYA TAHAN OTOT BERBEBAN ½ KG 20 REPETISI 3 SET MENINGKATKAN FREKUENSI PUKULAN PENDETA TANGAN KIRI DAN KANAN PADA ANGGOTA PENCAK SILAT PERISAI DIRI RANTING SESETAN. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, v. 5, n. 2, p. 26-33, 3 Jun. 2019.